Meer onlangs het dit op die mark verskyn as 'n dieetaanvulling, geadverteer asof dit verskeie gesondheidsvoordele het.
Dit bestaan ​​uit die mikroskopiese geraamtes van alge, genaamd diatome, wat oor miljoene jare gefossileer is (1).
Daar is twee hooftipes diatomeeënaarde: voedselgraad wat geskik is vir verbruik en filtergraad wat nie eetbaar is nie, maar baie industriële gebruike het.
Silika is alomteenwoordig in die natuur en is 'n komponent van alles van sand en rotse tot plante en mense. Diatomeeënaarde is egter 'n gekonsentreerde bron van silika, wat dit uniek maak (2).
Daar word gesê dat kommersieel beskikbare diatomeeënaarde 80-90% silika, verskeie ander spoorelemente en klein hoeveelhede ysteroksied (roes) bevat (1).
Diatomeeënaarde is 'n tipe sand wat uit gefossileerde alge bestaan. Dit is ryk aan silika, 'n stof met verskeie industriële gebruike.
Die skerp kristallyne vorm lyk soos glas onder 'n mikroskoop. Dit het eienskappe wat dit geskik maak vir baie industriële toepassings.
Voedselgraad-diatomiet is laag in kristallyne silika en word as veilig vir mense beskou. Filtergraad-tipes kristallyne silika het 'n hoë inhoud en is giftig vir mense.
Wanneer dit in aanraking kom met die insek, verwyder die silika die wasagtige buitenste laag van die insek se eksoskelet.
Sommige boere glo dat die byvoeging van diatomeeënaarde tot veevoer wurms en parasiete in die liggaam deur 'n soortgelyke meganisme kan doodmaak, maar hierdie gebruik bly onbewys (7).
Diatomeeënaarde word as 'n insekdoder gebruik om die wasagtige buitenste laag van insekte se eksoskelette te verwyder. Sommige glo dat dit ook parasiete doodmaak, maar dit benodig verdere navorsing.
Daar is egter nie baie hoëgehalte menslike studies oor diatomeeënaarde as 'n aanvulling nie, so hierdie bewerings is meestal teoreties en anekdoties.
Aanvullingsvervaardigers beweer dat diatomeeënaarde baie gesondheidsvoordele het, maar dit is nie in navorsing bewys nie.
Die presiese rol daarvan is onbekend, maar dit blyk belangrik te wees vir beengesondheid en die strukturele integriteit van naels, hare en vel (8, 9, 10).
As gevolg van die silika-inhoud, beweer sommige mense dat die inname van diatomeeënaarde jou silika-inhoud verhoog.
Aangesien hierdie tipe silika egter nie met vloeistowwe meng nie, absorbeer dit nie goed nie – indien enigsins.
Sommige navorsers het gespekuleer dat silika 'n klein maar betekenisvolle hoeveelheid silikon kan vrystel wat jou liggaam kan absorbeer, maar dit is onbewys en onwaarskynlik (8).
Daar is bewerings dat die silika in diatomeeënaarde silikon in die liggaam verhoog en bene versterk, maar dit is nog nie bewys nie.
'n Belangrike gesondheidsaanspraak van diatomeeënaarde is dat dit jou kan help om te ontgift deur jou spysverteringskanaal skoon te maak.
Hierdie bewering is gebaseer op die vermoë daarvan om swaar metale uit water te verwyder, 'n eienskap wat diatomeeënaarde 'n gewilde industriële filter maak (11).
Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat hierdie meganisme op menslike vertering toegepas kan word nie – of dat dit enige betekenisvolle effek op jou spysverteringstelsel het.
Boonop is daar geen bewyse wat die idee ondersteun dat mense se liggame vol gifstowwe is wat verwyder moet word nie.
Tot op hede het slegs een klein menslike studie - in 19 mense met 'n geskiedenis van hoë cholesterol - die rol van diatomeeënaarde as 'n dieetaanvulling ondersoek.
Deelnemers het die aanvulling 3 keer per dag vir 8 weke geneem. Aan die einde van die studie het totale cholesterol met 13,2% gedaal, "slegte" LDL-cholesterol en trigliseriede het effens gedaal, en "goeie" HDL-cholesterol het toegeneem (12).
Aangesien die proefneming egter nie 'n kontrolegroep ingesluit het nie, kon dit nie bewys dat diatomeeënaarde verantwoordelik was vir die verlaging van cholesterol nie.
'n Klein studie het bevind dat diatomeeënaarde cholesterol en trigliseriede kan verlaag. Die studie-ontwerp is baie swak en verdere navorsing is nodig.
Voedselgraad diatomeeënaarde is veilig om te eet. Dit beweeg onveranderd deur jou spysverteringstelsel en kom nie in die bloedstroom nie.
Dit kan jou longe irriteer soos om stof inasem – maar silika kan dit veral skadelik maak.
Dit is die algemeenste onder mynwerkers en het in 2013 alleen sowat 46 000 sterftes veroorsaak (13, 14).
Omdat voedselgraad diatomeeënaarde minder as 2% kristallyne silika bevat, kan jy dit as veilig beskou. Langdurige inaseming kan egter steeds jou longe beskadig (15).
Voedselgraad-diatomeeënaarde is veilig om te eet, maar moenie inasem nie. Dit veroorsaak inflammasie en letsels van die longe.
Alhoewel sommige aanvullings jou gesondheid kan verbeter, is daar absoluut geen bewyse dat diatomeeënaarde een daarvan is nie.
Silikondioksied (SiO2), ook bekend as silikondioksied, is 'n natuurlike verbinding wat gemaak word van twee van die volopste materiale op aarde: silikon (Si) en suurstof (O2)...
Hier is vyf wenke vir die handhawing van optimale longgesondheid en asemhaling, van wegbly van sigarette tot die aanneem van 'n konsekwente ...
Hierdie is 'n gedetailleerde, bewysgebaseerde oorsig van 12 van die gewildste gewigsverliespille en aanvullings wat vandag op die mark is.
Sommige aanvullings kan kragtige effekte hê. Hier is 'n lys van 4 natuurlike aanvullings wat net so effektief soos medisyne is.
Sommige beweer dat kruie- en aanvullingsgebaseerde liggaamsparasietreinigers parasitiese infeksies kan behandel en dat jy dit een keer per jaar moet doen ...
Plaagdoders word in die landbou gebruik om onkruid en insekte dood te maak. Hierdie artikel ondersoek of plaagdoderresidue in voedsel skadelik is vir menslike gesondheid.
Ontgiftingsdiëte (detoks) en reiniging is gewilder as ooit tevore. Daar word beweer dat hulle gesondheid verbeter deur gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
Genoeg water drink kan jou help om vet te verbrand en jou energievlakke te verhoog. Hierdie bladsy verduidelik presies hoeveel water jy per dag moet drink.
In onlangse jare het afslankkure een van die gewildste maniere geword om vinnig gewig te verloor. Hierdie artikel vertel jou...