Meer onlangs het dit op die mark verskyn as 'n dieetaanvulling, wat geadverteer word dat dit verskeie gesondheidsvoordele het.
Dit bestaan ​​uit die mikroskopiese geraamtes van alge, wat diatome genoem word, wat oor miljoene jare gefossileer is (1).
Daar is twee hooftipes diatomeeënaarde: voedselgraad wat geskik is vir verbruik en filtergraad wat nie eetbaar is nie maar baie industriële gebruike het.
Silika is alomteenwoordig van aard en is 'n komponent van alles van sand en rotse tot plante en mense. Diatomeeënaarde is egter 'n gekonsentreerde bron van silika, wat dit uniek maak (2).
Daar word gesê dat kommersieel beskikbare diatomeeënaarde 80-90% silika, verskeie ander spoorminerale en klein hoeveelhede ysteroksied (roes) bevat (1).
Diatomeeënaarde is 'n soort sand wat uit gefossileerde alge bestaan. Dit is ryk aan silika, 'n stof met verskeie industriële gebruike.
Die skerp kristallyne vorm lyk soos glas onder 'n mikroskoop. Dit het eienskappe wat dit geskik maak vir baie industriële toepassings.
Voedselgraad diatomiet is laag in kristallyne silika en word as veilig vir mense beskou. Filtergraad tipes kristallyne silika het 'n hoë inhoud en is giftig vir mense.
Wanneer dit met die insek in aanraking kom, verwyder die silika die wasagtige buitenste laag van die insek se eksoskelet.
Sommige boere glo dat die toevoeging van diatomeeënaarde by veevoer wurms en parasiete in die liggaam kan doodmaak deur 'n soortgelyke meganisme, maar hierdie gebruik bly onbewese (7).
Diatomeeënaarde word as 'n insekdoder gebruik om die wasagtige buitenste laag van insekeksoskelette te verwyder. Sommige glo dit maak ook parasiete dood, maar dit verg verdere navorsing.
Daar is egter nie baie menslike studies van hoë gehalte oor diatomeeënaarde as 'n aanvulling nie, so hierdie aansprake is meestal teoreties en anekdoties.
Aanvullingsvervaardigers beweer dat diatomeeënaarde baie gesondheidsvoordele het, maar dit is nie in navorsing bewys nie.
Die presiese rol daarvan is onbekend, maar dit blyk belangrik te wees vir beengesondheid en die strukturele integriteit van naels, hare en vel (8, 9, 10).
As gevolg van sy silika-inhoud, beweer sommige mense dat die inname van diatomeeënaarde help om jou silika-inhoud te verhoog.
Aangesien hierdie tipe silika egter nie met vloeistowwe meng nie, absorbeer dit nie goed nie – indien enigsins.
Sommige navorsers het bespiegel dat silika 'n klein maar betekenisvolle hoeveelheid silikon kan vrystel wat jou liggaam kan absorbeer, maar dit is onbewese en onwaarskynlik (8).
Daar is bewerings dat die silika in diatomeeënaarde silikon in die liggaam verhoog en bene versterk, maar dit is nie bewys nie.
’n Groot gesondheidseis van diatomeeënaarde is dat dit jou kan help om te ontgift deur jou spysverteringskanaal skoon te maak.
Hierdie eis is gebaseer op sy vermoë om swaar metale uit water te verwyder, 'n eienskap wat diatomeeënaarde 'n gewilde industriële-graad filter maak (11).
Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat hierdie meganisme op menslike vertering toegepas kan word nie - of dat dit enige betekenisvolle uitwerking op jou spysverteringstelsel het.
Wat meer is, daar is geen bewyse wat die idee ondersteun dat mense se liggame vol gifstowwe is wat verwyder moet word nie.
Tot op hede het slegs een klein menslike studie - in 19 mense met 'n geskiedenis van hoë cholesterol - die rol van diatomeeënaarde as 'n dieetaanvulling ondersoek.
Deelnemers het die aanvulling 3 keer per dag vir 8 weke geneem.Aan die einde van die studie het totale cholesterol met 13,2% afgeneem, "slegte" LDL-cholesterol en trigliseriede het effens afgeneem, en "goeie" HDL-cholesterol het toegeneem (12).
Aangesien die proef egter nie 'n kontrolegroep ingesluit het nie, kon dit nie bewys dat diatomeeënaarde verantwoordelik was vir die verlaging van cholesterol nie.
'n Klein studie het bevind dat diatomeeënaarde cholesterol en trigliseriede kan verlaag. Die studie-ontwerp is baie swak en verdere navorsing is nodig.
Voedselgraad diatomeeënaarde is veilig om te eet. Dit gaan onveranderd deur jou spysverteringstelsel en gaan nie die bloedstroom binne nie.
As jy dit doen, kan dit jou longe irriteer soos om stof in te asem - maar silika kan dit veral skadelik maak.
Dit is die algemeenste onder mynwerkers, wat in 2013 alleen sowat 46 000 sterftes veroorsaak het (13, 14).
Omdat voedselgraad diatomeeënaarde minder as 2% kristallyne silika het, kan jy dit dalk as veilig beskou. Langdurige inaseming kan egter steeds jou longe beskadig (15).
Voedselgraad diatomeeënaarde is veilig om te eet, maar moenie inasem nie. Dit veroorsaak inflammasie en littekens van die longe.
Alhoewel sommige aanvullings jou gesondheid kan verbeter, is daar absoluut geen bewyse dat diatomeeënaarde een van hulle is nie.
Silikondioksied (SiO2), ook bekend as silikondioksied, is 'n natuurlike verbinding gemaak van twee van die volopste materiale op aarde: silikon (Si) en suurstof (O2) ...
Hier is vyf wenke vir die handhawing van optimale longgesondheid en asemhaling, van wegbly van sigarette tot 'n konsekwente ...
Dit is 'n gedetailleerde, bewysgebaseerde oorsig van 12 van die gewildste gewigsverliespille en aanvullings op die mark vandag.
Sommige aanvullings kan kragtige effekte hê. Hier is 'n lys van 4 natuurlike aanvullings wat so effektief soos medisyne is.
Sommige beweer dat kruie- en aanvullingsgebaseerde liggaamsparasietreinigers parasitiese infeksies kan behandel en jy moet dit een keer per jaar doen ...
Plaagdoders word in die landbou gebruik om onkruid en insekte dood te maak. Hierdie artikel ondersoek of plaagdoderreste in voedsel skadelik is vir menslike gesondheid.
Detoks (detoks) diëte en reiniging is meer gewild as ooit. Daar word beweer dat hulle gesondheid verbeter deur gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
Om genoeg water te drink, kan jou help om vet te verbrand en jou energievlakke 'n hupstoot te gee. Hierdie bladsy verduidelik presies hoeveel water jy per dag moet drink.
In onlangse jare het verslankingskoonmaak een van die gewildste maniere geword om vinnig gewig te verloor. Hierdie artikel vertel jou...